魚を食べなくなっている、サプリメント嫌いの私も高純度つまり９８パーセントＥＰＡなら飲んでもよいと思う。油が多いトロは猫マタギといわれていました,つまり捨てられていたらしい。多価不飽和脂肪酸にもω-6はリノール酸、ωー3はリノレン酸です、同じ油には良いものもある、多価不飽和脂肪酸は魚、飽和脂肪酸は肉に多い。日本人も魚より肉をとるのが時代の流れです。便秘には油が必要です、オリーブオイルが良いといわれているオレイン酸が良いらしい、エクストラバージンオイルを納豆ととるとよいらしい、認知症にはココナッツオイル。効果的な取り方痛めて熱を加えてもいそうです。ビタミ脂溶性ビタミンＡやＥが多いものやカレー粉つまりウコンも相性が良いそうです、ココナッツオイル大匙一日いっぱいが一日の目安だそうです。冷え性にはエゴマというしそ科のものに含まれるオレイン酸は熱を加えずとるとよいそうです。エゴマドレッシングが良いそうです。小さじ一杯が適量だそうです。エゴマ豚にはαリノレン酸が豊富だそうです。高くないと売れないのが健康食品。健康食品で信頼出来るのは百貨店かもしれません。百貨店の外商には国税もしっかり情報提供を求めているらしい。物を購入した時点でお金は価値が減る。医師年金は大きく減額された、兵庫県病院厚生年金基金もいよいよ解散です。私は厚生年金もないから一気に３階から一階に落っこちる。震災から２１年あの時私は姫路から神戸の中山手８丁目に通っていた。６時４５分ごろ自宅を出ていた。テレビをつけると大変そうだった、当日当直だった、やばいすぐに電話をしたガードマンが電話に出た、ちょうど６時ごろでした。今日当直ですが行けそうにないと伝えた。以後電話が通じなくなった、外傷に人の縫合で消毒液もなく抗生物質も底をつき消毒抗生物質なしの縫合だったそうです。電車も長きにわたり不通だった。昨日講演会で神戸に行ったら子供の塾の先生が声をかけてくださった。巡回講師の先生だ。考えてみると巡回で各教室をめぐるのは新快速がなせる業です。坊勢汽船で飾磨港からメリケンパークまで歩いた。南京町で汁ビーフンを無料でいただいた。心も体もあったかくなった。今日はジバ産ビルでコンピテンシー面接について学びます。昨年もセンター試験二日目はじばさんビルで司会をしていました。
姫路眼科 西川クリニック 院長ＢＬＯＧ
姫路の眼科 西川クリニック院長の日々雑感及びお知らせ
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