姫路眼科　西川クリニック　院長ＢＬＯＧ

ＪＰＨＣとは生活習慣と病気の関係を明らかにするため１９９０年にスタートした多目的コホート研究です。最近では男性は魚摂取が多いほど糖尿病発症ｒｉｓｋを下げるとの発表をした。食物繊維には循環器病予防効果があるものの、その効果は喫煙で打ち消されるそうだ。nー３系の多価不飽和脂肪酸であるＤＨＡやＥＰＡによるところが大いにありそうです。つまり魚でも中小の魚が有効だった。サプリメントも出てますがどうでしょうね。あっという間にアクセス数は３００の大台に乗りました。